Dua hau bi do chong phu chan cho ba bau 1Trong quá trình mang thai có tới 50% phụ nữ bị phù cổ chân và cẳng chân. Một số nguyên nhân có thể gặp như khi thai to, tĩnh mạch chi dưới bị chèn ép, tuần hoàn máu giảm, ăn mặn quá, sự sụt giảm hàm lượng kali trong chế độ ăn uống, hàm lượng axit uric trong máu tăng cao… Một số loại thực phẩm có thể giúp phòng và hỗ trợ điều trị chứng phù chân như dưa hấu, bí đỏ.

1.Dưa hấu:

Trong dưa hấu có chứa nhiều chất dinh dưỡng giá trị, đặc biệt giàu các chất khoáng vi lượng như canxi, sắt, magie, axit folic, là một sinh tố nhóm B cần cho sự tạo máu tác dụng hạ nhiệt, hạ khí, lợi tiểu, giải độc cho gan, tốt cho phụ nữ mang thai.

2.Bí đỏ:

Có tính hàn, vị ngọt, nhiều nước, có thể chống khát, lợi tiểu. Bí đỏ là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin nhóm B, PP, E và C, chất sắt, axit folic, magiê, kali, đồng, kẽm… nhiều nguyên tố vi lượng và axit amin khác.

Dua hau bi do chong phu chan cho ba bau 2

Bí đỏ chứa nhiều carotenen, có tác dụng chống oxy hóa. Đặc biệt, nếu mang thai vào mùa hè thì nên ăn bí đỏ giúp giải nhiệt, thải độc rất tốt.

3.Giảm ăn mặn:

Ít nhiều chứng phù chân ở phụ nữ mang thai có liên quan đến việc ăn mặn. Vì vậy, thai phụ cần giảm lượng muối đưa vào cơ thể và uống đủ nước giúp cơ thể thải hết độc tố ra ngoài, tránh gây phù nề lên chân tay. Ngoài ra, cần tránh uống các loại nước có chứa cồn, cafein…

 

Dưa hấu, bí đỏ chống phù chân cho bà bầu

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s