Bà bầu vẫn có thể thoải mái ăn đào nhưng cần tuân thủ một số quy tắc nhỏ dưới đây.
Theo Đông y, quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Vì thế mà dân gian khuyên chị em mang thai không nên ăn đào. Đặc biệt trong thời tiết mùa hè nóng nực, ăn nhiều đào sẽ càng tăng thêm tính nóng cho cơ thể. Bên cạnh đó, lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng vì thế mà đây là loại quả được nhiều chị em loại trừ trong thời gian mang bầu.
Tuy nhiên, khoa học hiện đại chưa có một bằng chứng nào khẳng định quả đào gây hại và đặc biệt gây câm hoặc chậm nói cho trẻ khi mẹ bầu ăn loại trái cây này. Nếu bạn là một người nghiện đào hoặc bị nghén đào trong những ngày mùa hè này, bạn vẫn có thể thưởng thức chúng nhưng cần lưu ý khi ăn.
Bà bầu không nên ăn quá nhiều đào trong ngày và ăn thay bữa chính. Chị em chỉ nên ăn đào như một phần của món tráng miệng hoặc các bữa phụ. Vì trong thời gian mang thai, nhu cầu về dinh dưỡng của thai nhi tăng cao, việc ăn đến no quả đào sẽ khiến bạn không còn bụng dạ để ăn những món ăn bổ dưỡng khác. Lời khuyên dành cho chị em bầu là chỉ nên ăn từ 1-2 quả mỗi ngày.
Bên cạnh đó, để tránh nguy cơ bị ho, ngứa cổ họng do quả đào có lông, khi mua về bà bầu nên ngâm kĩ rồi rửa sạch, xả dưới vòi nước, sau đó gọt vỏ, bỏ lõi rồi mới thưởng thức. Việc làm này rất cần thiết để tránh nguy cơ mắc bệnh từ loại trái cây này.
Xin cung cấp thêm một số thông tin cho mẹ bầu thích ăn đào là loại trái cây này chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi như vitamin A, C, niacin và kali. Vitamin C đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì nó giúp hấp thụ sắt, giúp ngăn chặn bệnh thiếu máu. Các chất xơ trong quả đào có thể giúp ngăn ngừa táo bón, một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Dù vậy, cũng phải nói thêm rằng quả đào có chứa nhiều thuốc từ sâu và ướp hóa chất đặc biệt những loại quả nhập khẩu hoặc quả đóng hộp lâu ngày vì thế để an toàn hơn, chị em nên mua đào tại vườn hoặc mua ở những nơi đáng tin cậy.
Bài liên quan:
- Bệnh lây từ mẹ sang con trong thai kỳ
- 6 thực phẩm hữu ích cho bà bầu
- Sinh tố bơ, chuối mát lạnh cho bà bầu
- Giải nhiệt cho bà bầu ngày nắng nóng
- Đau lưng là chứng bệnh phổ biến khi bầu bí
- Bà bầu ăn cho hai người như thế nào
- Bà bầu có nên dùng sữa đậu nành
- Bà bầu không nên ăn quá nhiều măng tươi
- Nước rất quan trọng với bà bầu
- Chọn bệnh viện để đón rồng con
- Bà bầu ăn trứng vịt lộn vừa phải tốt cho con
- Bà bầu không nên ăn nhiều hoa quả có tính nóng
- Rong biển tốt cho bà bầu
- Bà bầu nên và không nên ăn gì
