Nỗi lo lắng hàng đầu của bà bầu trong những tháng cuối là sinh non. Vậy làm thế nào để hạn chế tình trạng này?

Chúng ta đều biết rằng một thai kỳ khỏe mạnh bình thường sẽ kéo dài khoảng 40 tuần. Trường hợp sinh non được tính khi thai nhi chào đời trước 37 tuần tuổi. Thông thường, nguyên nhân cụ thể của sinh non là không được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, bằng cách chăm sóc bản thân tốt, bạn sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh và điều này cũng làm giảm nguy cơ sinh non.

1.Tránh nguy cơ sinh non bằng cách:

– Khám thai thường xuyên: giúp bác sĩ theo dõi tốt sức khỏe của mẹ và bé. Hãy trao đổi với bác sĩ bất kỳ triệu chứng nào mà bạn quan tâm ngay cả khi chúng ngớ ngẩn hoặc không quan trọng.

– Kiểm soát các bệnh mãn tính: tiểu đường hoặc cao huyết áp có thể gây sinh non. Hãy thống nhất với bác sĩ để hạn chế những rủi ro do bệnh tật.

– Ăn thức ăn lành mạnh: trong thời gian mang thai, bạn cần thêm canxi, axit folic, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Bổ sung vitamin, ngay cả lúc trước khi mang thai (theo chỉ dẫn của bác sĩ) có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.

– Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ: nếu bạn phát triển các dấu hiệu của sinh non, bác sĩ có thể đề nghị bạn làm việc ít hơn và nghỉ ngơi nhiều hơn.

-Tránh các chất nguy hiểm: nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá ngay lập tức. Hút thuốc có thể kích thich sinh non. Rượu và các chất gây nghiện cũng vậy. Ngay cả những loại thuốc không theo toa cũng nguy hiểm như thế. Nên hỏi bác sĩ thật cẩn thận trước khi dùng bất cứ loại thuốc bổ sung nào.

– Hỏi bác sĩ về “chuyện ấy”: “yêu” không bị cấm cho những thai phụ khỏe mạnh nhưng nó cần được giới hạn nếu bị ra máu, có vấn đề ở nhau thai hay cổ tử cung.

– Kiểm soát căng thẳng: nên dành thời gian yên tĩnh để thư giãn mỗi ngày. Nên yêu cầu giúp đỡ khi bạn thấy quá stress.

– Chăm sóc răng: Đánh răng và dùng chỉ tơ nha khoa hàng ngày, đồng thời, nên ghé thăm nha sĩ của bạn thường xuyên. Một số nghiên cứu cho rằng, bệnh về răng có thể liên quan đến sinh non.

– Nếu bạn có tiền sử sinh non hoặc nghi ngờ sinh non, bác sĩ có thể tiêm hormone progesterone cho bạn theo định kỳ để ngừa sinh non.

2.Dấu hiệu sinh non chị em cần biết:

Với nhiều thai phụ, triệu chứng sinh non rất dễ nhận biết. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp, sinh non không có dấu hiệu cụ thể. Nên nghĩ đến sin non nếu:

– Các cơn co thắt xảy ra hơn tám lần mỗi giờ (cảm giác thắt chặt ở bụng, gợi nhớ cơn đau kinh nguyệt).

– Đau lưng âm ỉ.

– Cảm giác căng đau vùng xương chậu.

– Tiêu chảy.

– Ra máu lốm đốm hoặc chảy máu.

– Âm đạo chảy nước.

3.Những ai dễ bị sinh non?

Những mẹ bầu dưới đây rất dễ có nguy cơ sinh non, vì vậy cần được chăm sóc đặc biệt để tránh nguy cơ xấu có thể xảy ra:

– Có tiền sử sinh non.

– Mang song thai /đa thai.

– Có vấn đề ở tử cung, cổ tử cung và nhau thai.

– Người mẹ hút thuốc, uống rượu hoặc dùng chất gây nghiện.

– Một số nhiễm trùng gồm nhiễm trùng nước ối và nhiễm trùng đường sinh dục của mẹ.

– Nhẹ cân hoặc thừa cân trước khi có thai hoặc tăng cân quá nhiều – quá ít trong thai kỳ.

– Stress nghiêm trọng, như cái chết của người thân hay bạo lực gia đình.

– Mang bệnh mãn tính như cao huyết áp hay tiểu đường.

Sảy thai là điều không ai mong muốn, vì vậy các mẹ bầu nên nắm rõ kiến thức về thai kỳ để biết cách chăm sóc bản thân khi bầu bí cho thật tốt.

Bài liên quan

Mẹo cho bà bầu phòng ngừa sinh non

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s