Hoc cach tap lam me 1Con người giống như cái cây, nếu ta ươm nó trên đất tốt thì cây mập mạp, to khỏe, nếu ươm trên mảnh đất cằn cỗi, nghèo dinh dưỡng, cây sẽ khẳng khiu…

Nền tảng của con trẻ là bố mẹ, nền móng gieo mầm cho con khỏe mạnh trực tiếp là người mẹ, vì họ là người mang nặng đẻ đau chín tháng mười ngày

Khi mẹ mà ăn uống thiếu chất, cơ thể yếu ớt thì sinh con ra cũng hay bị yếu, ốm, còi cọc, sức đề kháng kém, dễ mắc các loại bệnh.

Nhận thấy tầm quan trọng đó và để sinh ra những đứa con khỏe mạnh, thông minh là điều ước của bao phụ nữ chúng ta, vì thế ngay từ khi còn là con gái, sắp cưới chồng, khi mang thai, và sau khi sinh mỗi giai đoạn rất quan trọng và biết cách chăm sóc cho mình cho con.

1.Ngay từ khi còn con gái:

Hãy ăn uống điều độ, đầy đủ chất, nếu sợ béo thì tập thể dục

2.Trước khi kết hôn:

Phải tăng cường bồi dưỡng cơ thể hơn nữa, tăng cường ăn uống để giữ phong độ trong ngày trọng đại.

3.Sau khi kết hôn:

Đừng qua e ngại khi mới làm dâu mà không dám ăn, phải ăn uống nhiều, vì khi làm dâu ta phải lo lắng nhiều hơn, thức khuya dậy sớm hơn, vì vậy cần tẩm bổ cho cơ thể.

4.Khi có bầu:

Khi xác định thời gian sinh em bé thì nên uống sắt trước khi mang bầu 6 tháng hoặc 2 tháng, sau khi sinh 1 tháng

Mua một số sách như: Cẩm nang giành cho bà bầu, cách chăm sóc trẻ… Hãy đọc để biết các tình huống, các vấn đề trong khi mang bầu, để khỏi bỡ ngỡ, lo lắng.

Khi mang bầu thèm gì thì ăn nấy. Nên ăn uống những thứ giàu canxi, sắt, đạm: Cua, nghẹ, sò, trứng, thịt, tôm, cá, …

Ăn nhiều các loại rau, hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, và uống các loại sữa tươi, sữa bà bầu.

Làm việc nhẹ nhàng, không mang vác nặng, tư tưởng thoải mái, luôn giữ cơ thể sạch sẽ, biết cách giữ ấm cho cơ thể mình.

Khi bé chào đời, trách nhiệm cha mẹ càng thêm to lớn khi con cất tiếng khóc chào đời, làm sao nuôi con khỏe mạnh, hay ăn, mau lớn.

Hoc cach tap lam me 2

5.Đối với mẹ:

Vì thế để con khỏe, tăng cường sức đề kháng thì mẹ sau khi sinh không được ăn đồ lạnh, tanh, chua chát, vì con dễ bị đi ngoài, lạnh bụng,…

Ăn thật nhiều, đầy đủ chất dinh dưỡng, đừng lo béo, thì mới có sức đề kháng cho con được

6.Đối với con nhỏ:

Từ khi trẻ ra đời đến dưới 5 tuổi thường mắc bệnh cảm, ho, sốt, sổ mũi… Vì trong lứa tuổi này, cơ thể trẻ chưa phát triển toàn diện và chưa đủ sức đề kháng để chống chọi với các loại vi khuẩn, virus gây bệnh, là nguyên nhân để các siêu vi trùng, virus độc hại hơn xâm nhập vào cơ thể bé và có thể gây các biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, sốt xuất huyết, hay tay chân miệng… Vì thế các tác nhân bên ngoài và chế độ ảnh hưởng lớn đối với co thể bé

7.Ăn uống:

Phải khoa học, sạch sẽ

Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu cho đến 24 tháng, hoặc tổi thiểu 4 tháng ( trước khi cho con bú rửa núm vú bằng nước ấm), sau 4 tháng chỉ nên cho ăn dặm nhẹ.

Tuyệt đối không nên nhai cơm cho con khi 1 tháng tuổi bởi hệ tiêu hóa còn non nớt, nên dễ bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài, đầy bụng, khó tiêu,…

Thực đơn phong phú, đa dạng, hợp mỗi độ tuổi, mỗi mùa trong ănm. Nhằm giúp bé không bị bất ngờ khi giao mùa.

Bổ sung thêm vitamin cho bé bằng các loại hoa quả giàu dinh dưỡng, giàu vitamin C như cam, táo, chuối… Tùy từng thời điểm bổ sung thêm vitamin để giúp con nâng cao sức đề kháng.

Chúng ta luôn giữ cơ thể bé sạch sẽ, tiêm phòng đầy đủ, tập thể dục cho bé. Không nên cho trẻ ngồi trong nước quá lâu, nhiều bà mẹ thấy con ngồi trong chậu nước bé vỗ tay thích nên để con ngồi mãi, kết quả bé bị nóng sốt.

Khi trời lạnh quá không nên tắm cho bé, nếu bẩn quá, có đèn sởi, chỉ lau và mặc ngay quần áo cho bé, xoa cho bé ít dầu khuynh diệp, phải giữ ấm cho cơ thể của bé.

Không nên cho trẻ đi giữa trời mưa, trưa nắng, khi trời nắng to phải che thật mát.

Không cho trẻ đi ban đêm, sáng mai hay chập tối bế trẻ đi chơi, vì thời tiết lạnh hơn, người đi đông, bụi bặm…

Trong những ngày ho không nên cho ăn thực phẩm lạnh, thực phẩm béo, ngọt, vị đậm, cá, tôm, cua

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả. Tất cả vì tương lai của con em chúng ta, cho toàn xã hội, để ngày càng phát triển về trí tuệ cũng như thể chất. Vì vậy luôn chăm sóc đúng cách cho con và cho cả gia đình để phòng tránh các loại bệnh.

Bài liên quan

Học cách tập làm mẹ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s