Ba bau can biet tu cham soc ban than 1Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dành cho bản thân 10-20 phút mỗi ngày không những giúp bạn giải tỏa stress mà còn khiến con bạn vui vẻ và khỏe mạnh hơn.

Sau đây là 6 bước để bà bầu tự nuông chiều bản thân trong thai kì:
1. Tinh dầu ngâm chân từ cây oải hương.

Đổ đầy nước ấm vào chậu con rồi nhỏ thêm 5 giọt tinh dầu oải hương. Bạn hãy ngâm chân thư giãn trong vòng 10 phút.

2. Nếu chân bạn hơi đau thì bạn sẽ rất thích cách này đấy.

Hãy đặt một chai nước có vỏ bằng thủy tinh vào tủ lạnh. Khi nước đã đông cứng lại thì đặt ngang chai nước xuống sàn nhà rồi dùng chân lăn đi lăn lại. Cách này sẽ giúp bạn nhanh chóng xua tan cơn đau.

3. Bồn tắm ngát hương.

Hãy xả nước ấm vào bồn tắm. Sau đó nhỏ vào 2 giọt tinh dầu hoa cam, oải hương, chanh , 6 thìa thịt quả mơ, hoặc dầu quả hạnh ngọt. Hãy thắp sáng vài cây nến và nằm thưởng thức.

Ba bau can biet tu cham soc ban than 2

4. Giấc ngủ thư thái.

Xức dưới gối một chút dầu oải hương, bạn sẽ thấy giấc ngủ của mình sâu hơn và thư thái hơn rất nhiều.
5. Giảm vết rạn da.

Hãy ngâm một miếng vải mềm vào sữa ấm rồi nhẹ nhàng chà xát lên bụng trong vòng 15 phút. Cuối cùng hãy bôi kem dưỡng ẩm cho vùng bụng bầu.

6. Làn da bầu khô.

Bạn sẽ phải thử cách này nếu bạn bị khô da trong thai kì. Hãy trộn 1 thìa mật ong với 1 thìa dầu thực vật và 1 thìa nước chanh. Chà cọ tay, khuỷu tay, đầu gối và bất cứ chỗ nào da bị khô. Để trong khoảng 10 phút rồi nhẹ nhàng rửa lại bằng nước sạch.

Sau những cách tự nuông chiều bản thân ấy, bạn sẽ cảm thấy như được nạp đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Bài liên quan

Bà bầu cần biết tự chăm sóc bản thân

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s