Lam gi khi ba bau bi tao bon 1Đa số phụ nữ mang thai đều mắc phải chứng táo bón và họ luôn băn khoăn không biết làm sao để thoát được nỗi ám ảnh thường xuyên đeo bám này.

Sau đây, Bầu xin giới thiệu những cách trị táo bón đơn giản, an toàn mà hiệu quả của một số bà bầu.
1.Chè bí đỏ

Chị Hải Anhh  (Từ Liêm – Hà Nội) chia sẻ: Được biết, có tới 90% bà Bầu bị táo bón và cảm giác đó rất khó chịu nhưng họ không dám dùng thuốc vì sợ ảnh hưởng tới con. Kinh nghiệm của mình là uống nhiều nước lọc (âm ấm càng tốt) khi vừa ngủ dậy. Hàng ngày, dùng 1 cốc sữa chua và ăn chè bí đỏ. Với mình, chè bí đỏ rất hiệu nghiệm mà lại dễ nấu. Đây là loại quả rất tốt cho tiêu hóa và nhuận tràng. Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ, cho vào nồi áp suất cùng một ít gạo nếp, đỗ xanh, hạt sen và nước vừa đủ, rồi ninh nhừ khoảng 10 – 15 phút. Sau đó, lấy thìa đánh nhuyễn, cho nước cốt dừa hoặc dừa tươi và đường vào đun thêm khoảng 3 -5  phút là ăn được. Mình bị táo bón và dùng món chè này chỉ 2 ngày là đã khỏi.

2.Nước chè xanh

Khi bị táo bón, chị Thúy Lan (Nha Trang – Khánh Hòa) đã đi thăm khám. Bác sĩ khuyên không nên sử dụng thuốc vì đang mang thai và “mách” cho chị cách chữa trị bằng uống nước chè xanh pha loãng. Lá chè xanh rửa sạch, vò nhỏ rồi cho vào nước đã đun sôi, để thêm 3 phút là có thể dùng được. Một ngày, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước chè xanh pha loãng. Mỗi ngày, thai phụ có thể uống 3 – 5 gram trà, đặc biệt là chè xanh (chè tươi) để tăng cường chức năng tim và thận, thúc đẩy lưu thông máu, giúp tiêu hóa dễ dàng, phòng chống phù nề, táo bón. Trà xanh còn rất giàu kẽm, có thể thúc đẩy tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá nhiều có thể gây thiếu máu trong thai kỳ, bào thai sẽ thiếu sắt và sau này, có thể mắc bệnh thiếu máu bẩm sinh. Vì thế, bạn nên sử dụng đúng liều lượng để không ảnh hưởng tới sức khỏe của mình và thai nhi.

Lam gi khi ba bau bi tao bon 2
3.Bưởi và khoai lang

Kinh nghiệm cực kỳ hiệu nghiệm của chị Lan Anh (Gò Vấp – Tp. HCM) là ăn bưởi. Chị Lan Anh cho biết, mình có bầu và cần phải uống thêm sắt, canxi nên hiện tượng táo bón ngày càng trầm trọng. Nhưng chỉ với 3 – 4 múi bưởi mỗi ngày, bệnh đã giảm và khỏi hẳn. Ngoài ra hàng ngày, mình còn ăn thêm 1 – 2 củ khoai lang luộc nữa. Mình còn có bài thuốc này muốn giới thiệu để các bạn tham khảo: Dùng ít vừng đen giã nhỏ, cho nước vào quấy đều và đun sôi. Sau đó, thêm mật ong rồi quấy đều tiếp và đun gần cạn. Mỗi ngày, ăn 2 thìa vào buổi sáng và tối. Hơi phức tạp một chút nhưng cũng hiệu quả vì cô em dâu của mình cũng vừa bị táo bón, sau 2 ngày sử dụng bài thuốc này đã khỏi hẳn.

4.Phương pháp xoa bóp

Khác với nhiều người, chị Thanh Thúy (Hoàng Mai – Hà Nội) lại chia sẻ một cách trị táo bón khá đơn giản, không liên quan đến vấn đề ẩm thực. Đó là phương pháp xoa bóp mặt trong bắp chân (cả 2 chân) theo đường thẳng từ cạnh mắt cá chân (bên gần gót chân) lên phía đầu gối. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần/ngày và khoảng 5 phút/lần. Sau khoảng 3 – 5 ngày, sẽ có hiệu nghiệm. Theo chị Thúy, thai phụ nên dùng đốt tay xoa bắp chân mạnh một chút, khi nào cảm thấy thấy tức tức ở bắp chân là được. Phương pháp này cũng đòi hỏi bạn cần kiên trì mới có kết quả tốt.

Bài liên quan

Làm gì khi bà bầu bị táo bón

About these ads

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s